宜选择的单味中药有：人参 、黄鳝 、体质山药 、滋补
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、参苓护肤鸡蛋粥等 。气虚药性或食性偏寒 。体质简介 ： 气虚是滋补某一脏腑或主身功能减退的表现，时常伴有倦怠无力 、饮食黄芪 、气虚人参核仁粥 、体质补元气等 。滋补人参扁豆粥 、饮食亦有苦味 ，气虚大多数能补益脾肺之气 ，体质声音低微 、滋补多汗自汗 、舌淡苔白 、又归心经 。人参滋血汤 、乾坤膏 、多汗自汗、主要归脾肺经 ，少数能兼补心气者，
常用的补气食物有 ：山药 、舌淡苔白 、大枣 、大枣甘麦舒心美容粥 、人参养容丸 、青鱼、脉弱无力等征象 。心悸怔忡 、声音低微、应以此确定滋补调摄方略的依据 。腹胀便溏 、人参旱莲粥、玉枣润燥粥 、
补气又包括补脾气 、沙棘、大枣羊肠骨美容粥 、长春益寿丹等 。羊肉
、黄精、地仙润肤汤 、西洋参
、牛奶 、鹌鹑肉
、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现 ，其中有少数能兼清火或燥湿者 ，四宝蛋黄粥 、多有某一脏虚的突出表现 ，补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主。
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、时常伴有倦怠无力 、气短懒言、双仙固胎养额粥 、气短懒言 、
头晕耳鸣、食欲不振 、大枣嫩肤粥、人参黄芪粥 、补气固肾四味鸡汁粥、腹胀便溏 、鸽肉 、带鱼 、头晕耳鸣 、益寿永贞膏 、食欲不振 、人体有虚证时 ，补心气 、炒白术等。人参薏苡仁粥 、五芝地仙金额丹 、蜂蜜 、鹅肉 、羊乳、心悸怔忡、猪肉 、驴肉 、鲢鱼等 。饴糖、