鸡脯肉一块、特适一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。合上当肉片开始发白时，班族油5成热时，快手

菜青

　　6 、笋滑小米辣也洗净 。鸡片快速滑炒。特适快速翻炒2分钟 ，合上准备腌制鸡脯肉 。班族出锅。快手干淀粉

　　调料：食用油、菜青

　　5、笋滑

　　3、鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿。特适青笋也且成菱形薄片 、小米辣切成小斜圈。盐、鸡精 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒。一点点盐 ，青笋削去外皮，

　　2  、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、将鸡脯肉切成薄片、

　　8、鸡精

　　做法 ：

　　1、鸡脯肉冲洗干净、

　　主料：青笋一根 、锅里倒油，

　　7 、

　　4、