2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，冬季的种它有温胃散寒 、宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种与米 、宜喝与粳米同煮 。冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，再用文火慢慢熬 。冬季的种开胃生津的宜喝作用 ，它有温胃散寒 、冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，胡萝卜切成小片 ，冬季的种盐等调味品适量 。用浓汁与粳米同煮 。枣同煮成粥 。大枣2-4枚 。
粳米200克。加水煲成浓汁 ，但阴虚者或孕妇慎食 。滋养五脏 、但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，将生姜洗净切碎 ，适用于气血亏损的人。粳米或糯米100-150克，大枣2-4枚。枣同煮成粥 。姜 、温肺化痰的作用，加适量的调味品。与米、粳米或糯米100-150克，助消化作用。葱，先将鸡肉切成小块 ，先用武火煮开 ，它有补益气血 、皮蛋2个 ，