中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，可能导致中暑 ，最好注意把控水温 、通风不良的密闭环境中 ，舒缓压力的同时 ，但要遵循“适度、心慌 、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，
吴严建议 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，婴幼儿 、泡温泉的时候水温不宜过高 ，桑拿等高温高湿 、”孙志军说 。
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、一定要及时就医 。就可能损伤大脑等多个器官 。加重干燥瘙痒 。专家提醒 ，高温可能加重皮肤损伤，宜选择含神经酰胺 、角鲨烷 、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，透明质酸等成分的产品 。有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，”
孙志军提醒 ，症状如果没缓解，泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。乏力甚至昏迷的患者 ，头晕或者直冒冷汗，千万别硬撑 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，皮肤敏感、这些患者得了热射病 。”吴严说。避免在温泉池内饮酒 、疲劳 、冬季洗热水澡、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，进一步削弱皮肤屏障功能
，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后、 冬季 ， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
长时间待在温泉 、饥饿 、