4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、分两气候又干燥 ，种多燥感乱用寒凉之物会损伤肺气 ，人都所以喝水也难解燥。补反秋天气候干燥时 ，越补越重
小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，秋燥皮肤发干 。分两轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。种多燥感适合说话多 、人都鼻子 、补反脾胃虚寒 、越补越重眼鼻发痒、秋燥有可能导致腺样体面容，分两除此之外 ，种多燥感适合凉燥咳嗽 、儿童 、大便干结 ，瘦肉适量
功效 ：养阴润燥，中耳炎 。打喷嚏 。导致咳嗽总是好不了 。
从现代医学来说 ，
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，减少鼻炎反复发作 。会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。怕冷等风寒型鼻塞 。我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，需要脾胃把水运化好 ，分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大 ，
从现代医学来看，胖大海别盲目吃 ，舌淡苔白、不宜长期饮用，
⚠️出现这些情况 ，口唇起皮，及时就医
轻微口干咽干 ，
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉，温润两种思路 。打喷嚏次数不多，眼睛 、适合急性鼻塞。黏膜屏障变弱，
5.食疗不能替代就医 ，凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。请及时前往正规医院就诊 。提示燥邪较重 ，眼窝凹陷 、常伴随全身不适 ，不发烧 ，慢性病 、
2.过敏性鼻炎：一直流清水样鼻涕 。进而影响注意力 。润燥要分清清润 、轻症不建议单纯压制咳嗽症状。明显畏寒、打喷嚏 、不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，很多人都补反了 ，阴虚火旺者不要自行饮用 。口鼻咽喉干痛人群 。必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，不能替代医生面诊 。大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。不构成诊疗建议，嗓子眼发痒 ，川贝粉、身体如有不适 ，这个转化过程就会出问题 ，症状缓解即停 ，阴虚火旺者慎用 。试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。过敏性鼻炎如果控制不佳 ，中医教你快速自测体质
入秋后口干 、适合温燥干咳 、
食疗方推荐 ：
1.雪梨川贝盅(温燥适用)
食材 ：雪花梨 、鼻子 、
功效 ：发散通窍，陈皮
做法：沸水冲泡或加水煮，
秋季保护呼吸道行动指南
1.先自测温燥凉燥：舌红苔黄 、有诱发哮喘的风险 。一次可持续数周甚至数月 ，肺再把水液输布到全身 ，只有局部五官症状 ，经常熬夜 、但胖大海性寒 ，
秋季护嗓3个高频误区：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花 、阴虚火旺者慎用 。玉竹 、若出现咳嗽加重、
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，阴虚的人群 。只能停留在细胞外 ，咳嗽才能真正改善 。冰糖
功效 ：润肺止咳 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。肌肉酸痛，怕冷怕风是凉燥 。比如乏力 、请务必及时到正规医院就诊。
怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢？
1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，容易腹泻者慎用 。才能真正滋养身体 。反复发作 ，脾胃虚寒者更要慎用 。就会出现干痒 。代茶饮 。皮肤干枯 、不可自行大剂量服用 。梨 、甚至发烧 。2～3天转为黄稠鼻涕 。大概率是过敏性鼻炎 ，食欲下降等情况 ，中医所说的津液 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，口干嗓子疼是温燥。早晚温差刺激咽喉黏膜 ，凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下 ！白术6克 、
功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，春秋季高发。皮肤干 ，还是喉咙 、孕妇 、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，造成夜间缺氧 ，还有可能继发鼻窦炎 、脾胃虚寒者不宜常吃。川贝属中药材 ，防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。口鼻咽喉干痛 ，空气中花粉增多 ，
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克 、如果症状持续不缓解或加重 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、一般不发烧 。只吃梨起不到什么作用 ，总想清嗓子 、秋燥伤肺 ，感冒发热 、胖大海等清热食材，大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。不可长期喝)
食材 ：辛夷花6克(纱布包煎，
02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液
很多人天天大量喝水 ，总忍不住揉鼻子 、降气止咳，
01 喉咙干痒干咳 ，
功效：温化寒痰 、还会影响睡眠质量，咽喉失去濡养 ，揉眼睛 。可居家饮食调理。凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，适用于受凉后流清涕 、肺脾受燥邪影响，津液不足 ，干咳 。找准发病根源 ，或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。
3.嗓子干 ，舌红苔黄 。如果是凉燥 ，越补燥感越重！
秋燥分两种 ，嗓子干痒
老想咳嗽 、建议及时就医 ，
来源 ：“CCTV生活圈”微信公众号
肺气不足，本方偏辛温 ，喝进去的水只是原料 ，儿童长期张口呼吸 ，咳稀白痰 ，食疗药膳需根据个人体质选用 ，所以光靠喝水很难真正解燥。
03 秋季鼻塞流鼻涕 ，
温燥 、不宜使用 。可伴随鼻塞 ，更适合温燥人群 。偶见痰中带血丝 ，
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材：石斛 、加上空气干燥 ，属于凉燥时 ，若有鼻涕黄稠 、带须葱白2段
做法 ：加水300毫升 ，
2.杏仁陈皮饮(凉燥适用)
食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、儿童、喝水不解渴 ，怕冷怕风 ，眼睛一般不痒 。服药人群使用前建议咨询专业医师。
3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳
咳嗽是身体发出的预警信号 ，水分进不了细胞，
中医认为“肺开窍于鼻” ，舌干红无苔 、胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥 、咳黄痰 、对症治疗。
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，鼻子发痒
不少人靠梨水 、中医认为 ，孕妇使用前请咨询专业医师。咽喉肿痛 、咳稀白痰人群。咳黄痰 ，
需要提醒的是，服用请遵医嘱 。发热等风热表现 ，流鼻涕 、咽痒多和风邪有关 ，舌淡苔白 。干燥程度弱于温燥 ，