6、分钟

　　5、自制加入盐和香油翻炒出锅。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜韭菜

　　配料：盐 、鲜鱿

　　3、分钟香油、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神

解春韭菜

　　8、鲜鱿

　　2、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神

　　7  、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　食材 ：鱿鱼翅、

　　4 、盛出食用 。