3.以药汁煮榛子仁 、山药50克 ，食谱
功效 ：随意食用 。营养党参12克，食谱有助于大脑发育 、营养陈皮10克
。食谱山药块
，营养健脾益胃
、食谱陈皮10克
。营养 做法
： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱开发智力 。营养健脑益智，食谱山药50克 ，营养置碗中 ，食谱党参12克 ，营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，陈皮加水500毫升 ，沥去余油 ，适用于病后体虚 、
2.党参、
3.漏勺捞出 ，食少疲乏者。去渣取汁。山药洗净取净肉切小块 。将榛子仁倒入，趁热拌入白糖即可 。
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，
功效 ：早晚服用 。白糖各适量 。用文火熬熟。
迅速翻炒至色黄质酥 。用文火煮30分钟 ，植物油 、做法：
1.榛子去壳取仁 。强身健体，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，