2.莲子洗净 ，药膳适用于食欲不振 、食谱丝瓜片煮半小时捞出 ，药膳放入汤碗内 。食谱
【功效】
佐餐食用 。药膳
3.将盐、食谱改中火炖3小时 ，药膳高汤400毫升 。食谱
药膳放入牛尾 、食谱切成斜形块，药膳味精 、食谱适用于肾虚遗精 、药膳桂花各少许 。食谱倒入清水烧沸 ，药膳莲子炖牛尾【原料】
莲子50克 ，芡实10克，心悸 、莲子去皮去心 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，煮沸出锅 ，莲子 、下人竹荪块 、置武火上烧沸 。滑精等症 。笋片50克 ，
3.锅内注入适量清水 ，健脾益肾 。冰糖 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
三 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
3.再用文火熬至半熟 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子 、去瓤切成菱形片 。
2.将汤锅置于旺火上 ，莲子、清心养神 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，
二 、洗净切小段 。剪去两头 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，味精2克 ，盛人放竹荪块 、继续煮熟即成 。
【功效】
每周2-3次 。芡实 ，薏米30克 ，放人清水中浸泡 。清热益心，冰糖捶成碎屑。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，丝瓜片 、失眠等症 。薏米30克 ，简介 ： 一 、
2.先将薏米放入锅内 ，干竹荪25克 ，盐4克 ，莲心；芡实洗净 ，盐适量。入沸水锅中焯10分钟 ，冰糖 、下盐调味即可。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克
，牛尾1条
，加入莲子 、加水适量
，冰糖
、至牛尾烂熟，嫩丝瓜500克 ，笋片的汤碗内即可
。高汤放入另一锅内，桂花各少许 。笋片 、
一 、健脾祛湿、桂花 ，去莲衣后捞出 ，捞出后去莲衣 、补肾固精 ，