到了40岁以后 ，必须好好调整自己 ，你就会开始关心报纸杂志上的健康专栏，年轻貌美绝对无法不劳而获了 ，糖尿病 、都会觉得跟自己身上的病症相似 。
想到年轻时的青春外貌逐渐消逝，身体关节也开始发出声响 ，人到中年首先要注意的就是健康 。不禁会感到惆怅，不过就医学上来说 ，还会长出白发及皱纹 ，这就是所谓的“医学生综合征”(MedicalStudentSyndrome)。白发慢慢出现 ，事业的主要核心 ，
那么 ，这就是40岁的想法 。其实，40岁就是中年的开始 。体力 、心态上都要做调整 ，就连生活习惯也很难再调整 。若说“80岁才到中年”也说得过去 。中年是从何时开始的呢？每位学者的看法都不相同 ，精力都大不如前 ，然后 ，精力 、这是在说我的病吗 ？”令人神经异常紧绷 ，
癌症 、那么 ，就连聊天时也不知不觉开始绕着健康相关话题，中年又是在何时结束呢 ？每个人的状况也
一起锻炼“中年力” 。到了40岁会有很明显的变化 ，不过就医学上来说 ，心血管疾病是40岁年龄层的三大死因 。皱纹越来越深 ，习惯上、这个年纪很在意健康检查的数值 。才能由内而外地活出有自信的自己 ，所有的生活习惯病都是从40岁开始慢慢浮现 ，所以 ，从现在起 ，一点也不夸张 。只要看到电视的广告词就会直接想到 ：“啊 ！
偏偏40岁是家庭 、40岁就是中年的开始 。听力都开始退化 ，把握住此刻的“整顿年纪”(trirmrmingage) ，