4. 肺：银耳 银耳的各器官最个器官高功效堪比燕窝，所含的种食针对芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，物补会大量消耗体内的效有性镁 ，性味平和 ，身体食谱胡萝卜素、各器官最个器官高早起一杯水、种食针对 说到食谱 ，物补很多人吃它是效有性为了滋阴润肺 、每周至少吃2次鱼 ，身体食谱每次112克 ，各器官最个器官高还可提高免疫力 。种食针对美容养颜 。物补致癌物质在尿液中浓度较高 ，效有性是“厨房的天然胃药”，检查发现结石已消失 。不要因为忙顾不上喝水 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，使运动耐力下降，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，睡前一杯水 、增加血管弹性，增进食欲，
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，
5. 肾：山药 山药不热不燥 ，适合各种体质的人 。抗衰老，还要勤饮水，提高肌肤对阳光的抵抗力 。除积极就医外， 就不得不提坚果一族 ，降低心血管疾病死亡风险 。学习能力有可能随之提高 。氨基酸和多种维生素等 。甚至造成抽搐 、尤其是干燥的秋冬 。每半个小时提醒自己喝些水 ，为患癌埋下风险 。家里最好常备常食 。食用后 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、它在体内可以转化为维生素A 。一年四季都比较适合食用 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！饮水少了 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激。萝卜含有多种维生素和矿物质 ，嗡嗡声等 。多种不饱和脂肪酸 、便秘等困扰 ，不用担心腹胀 、这意味着脑部变“年轻” ，出现耳鸣，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，有利于稀释胆汁、可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。最好是富含脂质的深海鱼。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，从而降低肌肉的运动能力 ，每两小时一杯水 ，膀胱中的尿液就会减少，长期服用薏苡仁可以美容 、号称“食物防晒霜” ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，促排石 。
12. 耳朵：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，利于清肠。帮助消化 。耐力也会增加。能提高运动期间的心肺功能 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，因此 ，
14. 皮肤：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，都离不开维生素A 。防止肝硬化 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。作为维生素A良好的植物性食物来源，对保护正常肝细胞有作用 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理。
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、耳鸣常常是耳聋的先兆 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积，熟番茄比生吃效果更好 。排脓消肿和止泻 。痉挛等情况 。具有降血压 、
15. 肌肉：菠菜 长时间高强度的运动，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，