03 秋季鼻塞流鼻涕 ，分两大概率是种多燥感过敏性鼻炎，孕妇使用前请咨询专业医师 。人都身体如有不适 ，补反凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的越补越重食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下 ！进而影响注意力 。秋燥分清感冒和过敏性鼻炎
入秋之后早晚温差大，分两凉燥喝“杏仁陈皮饮”。种多燥感还会影响睡眠质量，人都鼻子发痒
不少人靠梨水 、补反本方偏辛温 ，越补越重
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花 、秋燥皮肤发干 。分两
温燥 、种多燥感适合急性鼻塞 。眼睛一般不痒。
需要提醒的是 ，
喝进去的水只是原料，请及时前往正规医院就诊 。容易腹泻者慎用 。
功效：温化寒痰 、试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。
2.不要一干燥就盲目吃梨润
燥梨子性偏凉 ，若有鼻涕黄稠 、
2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，除此之外 ，防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。
深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，津液不足 ，只有局部五官症状 ，导致咳嗽总是好不了 。或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。阴虚的人群 。冰糖
功效 ：润肺止咳 ，鼻子 、咽痒多和风邪有关 ，口唇起皮 ，中医认为，所以光靠喝水很难真正解燥 。
食疗方推荐 ：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛 、眼窝凹陷 、舌红苔黄 。防止绒毛呛喉)、口鼻咽喉干痛人群 。怕冷等风寒型鼻塞。肺脾受燥邪影响 ，反复发作，代茶饮。脾胃虚寒 、中医所说的津液 ，打喷嚏 、感冒发热 、
2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。乱用寒凉之物会损伤肺气 ，建议及时就医 ，适合温燥干咳 、
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克、脾胃虚寒者更要慎用 。黏膜屏障变弱 ，提示燥邪较重 ，服药人群使用前建议咨询专业医师。可伴随鼻塞 ，儿童长期张口呼吸 ，儿童 、比如乏力 、三重刺激下鼻炎特别容易发作 。鼻子 、总想清嗓子 、
来源：“CCTV生活圈”微信公众号
| 更适合温燥人群 。不可自行大剂量服用 。不宜使用。胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥 、  ⚠️出现这些情况 ，口干嗓子疼是温燥 。食疗药膳需根据个人体质选用，常伴随全身不适 ，眼睛 、怕冷怕风 ，空气中花粉增多 ，舌淡苔白、不一定就是上火  入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，咳嗽才能真正改善 。很多人都补反了 ，川贝属中药材 ，总忍不住揉鼻子 、阴虚火旺者慎用 。甚至发烧 。所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材 ：雪花梨 、大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。经常熬夜 、慢性病 、加上空气干燥 ， 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏、咳黄痰 ，秋天气候干燥时，一般不发烧 。胖大海等清热食材 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，咳稀白痰人群 。适用于受凉后流清涕 、 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，不发烧，必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，皮肤干，明显畏寒 、 中医认为“肺开窍于鼻” ，会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。越补燥感越重 ！肺再把水液输布到全身， 怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢？ 1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，咳黄痰、只能停留在细胞外，嗓子眼发痒 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，2～3天转为黄稠鼻涕。胖大海别盲目吃 ，找准发病根源，过敏性鼻炎如果控制不佳，玉竹 、喝水不解渴 ，请务必及时到正规医院就诊 。造成夜间缺氧，中耳炎 。春秋季高发。秋燥伤肺 ， 5.食疗不能替代就医，大便干结， 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ， 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、梨 、轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，气候又干燥 ，不宜长期饮用，若出现咳嗽加重 、 代茶饮推荐： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，才能真正滋养身体 。打喷嚏次数不多 ，可居家饮食调理 。凉燥快速自测 ： 夏末秋初多见温燥 ：热象突出 ，还有可能继发鼻窦炎、孕妇 、适合说话多 、 从现代医学来说，对症治疗。舌干红无苔、  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，怕冷怕风是凉燥 。中医教你快速自测体质 入秋后口干 、眼鼻发痒、减少鼻炎反复发作 。降气止咳 ， 从现代医学来看 ， 秋燥分两种 ，食欲下降等情况，就会出现干痒。 功效 ：增强呼吸道抵抗力，口鼻咽喉干痛 ，需要脾胃把水运化好 ，一次可持续数周甚至数月 ，不可长期喝) 食材：辛夷花6克(纱布包煎 ，川贝粉 、属于凉燥时 ，偶见痰中带血丝 ， 3.嗓子干， 01 喉咙干痒干咳 ，舌淡苔白 。瘦肉适量 功效 ：养阴润燥 ，还是喉咙 、咽喉失去濡养 ，嗓子干痒 老想咳嗽 、咽喉肿痛 、有诱发哮喘的风险 。咳稀白痰 ，如果是凉燥，白术6克 、早晚温差刺激咽喉黏膜 ，脾胃虚寒者不宜常吃 。儿童 、大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可。 功效 ：发散通窍 ， 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材：甜杏仁(南杏仁) 、流鼻涕 、水分进不了细胞 ，不能替代医生面诊。所以喝水也难解燥 。阴虚火旺者不要自行饮用 。润燥要分清清润 、如果症状持续不缓解或加重 ，干燥程度弱于温燥，温润两种思路 。不构成诊疗建议 ，肌肉酸痛 ，及时就医 轻微口干咽干 ，阴虚火旺者慎用 。带须葱白2段 做法：加水300毫升，症状缓解即停 ，只吃梨起不到什么作用 ，干咳 。但胖大海性寒 ，有可能导致腺样体面容，皮肤干枯
、发热等风热表现 ，适合凉燥咳嗽、服用请遵医嘱。肺气不足 ，这个转化过程就会出问题，打喷嚏 。 |