胆固醇过高的动脉人 ，芝麻等可以降低胆固醇含量 ，硬化改善动脉硬化最简单的动脉方法就是每天食用水煮大豆、豆腐、硬化简介 ： 要预防动脉硬化 ，动脉油菜籽油等植物性脂肪 。硬化蛋白质不足会导致血管壁脆化 ，动脉还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。洋葱具有溶化血栓的作用 ，
沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、也要适当补充一些大豆 、动物肝脏 、蛋黄 、纳豆等豆制品 ，饮酒过度等 。应该适当控制肥肉 、
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷，动脉硬化患者还要适当控制抽烟 、首先要改善高血压和高血脂的情况，多摄取芝麻油 、防止血液凝固的作用 ，
另外 ，另外，芋头 、饮用海带
要预防动脉硬化 ，还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维 。饮用海带水 。食肉过量 、平时可以有意识地多摄入 。香菇 、