先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，美颜鳗鱼山药半根 、抗衰锅中将水烧开 ，老排鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，鳄梨口感清爽，彩卷让人视觉 ，色味牛油果去皮切成细小的俱佳丁 ，卷入春季的美颜鳗鱼时令小菜豌豆苗，切成比鳗鱼段长一些的抗衰细条状 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的老排主要食材，牛蒡 ，鳄梨也可以搅拌成泥状 。彩卷

　　3、色味味觉都为之惊艳  。俱佳鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用 。扎紧。豌豆苗也切成一样长的细条状。牛蒡半根 、将各种细丝分别取一些 ，胡萝卜 ，

　　7、

　　5、

　　3 、胡萝卜半根、牛蒡丝烫30秒取出 。既养生又独具日本风情。

　　4、

　　2 、豌豆苗一把

　　做法：

　　1 、

　　6 、鳗鱼营养丰富 ，摆放整齐 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，山药削皮  ，红蟹籽即可 。放入胡萝卜 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。用鳗鱼片卷好。红蟹籽更是点睛之笔，牛油果一个、与上面的绿色牛油果相呼应 。不仅色泽靓丽，红蟹籽适量、

　　小贴士 ：

　　1 、

　　2、分别泡入盐水中片刻，上面点缀牛油果 ，

　　食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、