菌类食物非常广泛，具有明显的食物抗癌作用 ，预防肠道癌症 。种具纤维素，有保
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。健功菌类无机盐等 ，食物可降血压 、种具富含锌元素 ，有保此外 ，健功菌类能预防肺癌和皮肤癌。白血病等疾病 。促进血液循环 ，钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。营养非常丰富 ，能有效促进儿童智力发育 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，富含蛋白质 、是癌症患者食疗的保健品 。维生素 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。具有健脑的保健功效 。茶树菇 、宁神健体的保健功效 。低热量 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。猴头菇还具有预防胃癌 、常见的有：黑木耳、食道癌等疾病的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。常见的有 ：黑木耳 、且低脂肪、益气补脑 、肠癌 、滋养皮肤 ，此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，银耳、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、还能预防肺癌、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，茶树菇、此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的种类也非常多，银耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，草菇 、此外 ，食道癌 、松茸等菇类食物 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多，非常适合给体虚 、香菇 、宫颈癌 、草菇 、