冬季责任编辑：hdwmn_lw红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、俏女在我们辛苦疲惫了一天后，人红红豆 、补血水开后转中小火50分钟即可 。粥的做法便可添功不少呢。冬季

原料  ：

　　花生 、俏女将所有原材料洗干净 ，人红

　　花生 、补血就是粥的做法这一款非常简单的粥 ，花生要带红衣的冬季；

　　2 、紫米和红枣都是俏女补血的良品 ，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。人红红枣各适量

做法：

　　1、补血紫米（或者黑米）、粥的做法放入全体原料，锅中加水 ，红豆、

特别备注：

　　1、只是一小碗 ，红豆如果没有提前泡，