3、蜜汁西兰花 、蒸南南瓜切成小方块 ，蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。

　　2、蜜汁切下一块 。蒸南蜂蜜 、蜜汁橄榄油 。蒸南

　　5、蜜汁

做法：

　　1 、蒸南

原料：

　　南瓜、蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，

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　　6 、蜜汁不能因为减肥而干脆不吃油脂。西蓝花掰成小朵，

　　4 、南瓜洗净去皮，把西蓝花围边即成 。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的浇在南瓜上 。放入锅里蒸熟 。