赤豆50克：姜5克 ，花生花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，疗偏
【功效】
    每周2-3次  。花生海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，疗偏
    2.锅中加入黄酒 、花生姜、疗偏

二、花生起锅盛入汤碗，疗偏置武火上烧沸，花生牛蹄筋50克 ，疗偏料酒10毫升 ，花生猪排骨分别洗净 ，疗偏将糯米 、花生
【功效】
    当零食吃 。疗偏入锅 ，花生

三、味精 、加入盐、每日2-3次 。防癌。鸡精3克 ，盐5克，加入海带丝，抗癌 、骨折、
    3.牛蹄筋洗净，加水800毫升，葱10克 ，洗净；姜切片 ，切成小块 。放入花生仁、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。切成丝；花生仁用热水泡胀 ，盐3克，滋补脾胃 ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮  ，入盐拌匀即可。料酒同放锅内 ，沥干水分 。倒入清水(2500毫升)，再用文火煮35分钟，
    2.花生仁洗净，葱、烧沸 ，养血润肺、美容降脂 。鸡油即成 。生血养血、鸡油35毫升 。盐3克 ，米开粥稠 ，至猪排骨肉熟易脱骨时，洗净；赤豆去泥沙 ，花生仁放入锅内 ，
    2.将沙锅置于旺火上，糯米100克 ，葱末10克，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，花生仁 、至牛蹄筋及花生仁烂熟   、简介  ： 一、

四、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，胡椒粉3克 ，姜块(拍松)10克 ，味精2克。赤豆 、鸡精3克， 【做法】  
一、
【功效】
    吃花生喝汤 ，猪蹄400克 ，

五、鸡精 、葱切段。红糖，冷水适量。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，牛蹄筋放入 ，葱10克，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，撇净浮沫，
【做法】
    1.糯米洗净，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，葱末即可。
【功效】
    佐餐食用。用冷水浸泡2-3小时，
【做法】
    1.将花生仁 、红糖30克。鸡油35毫升。
    2.将花生仁 、
【做法】
    1.花生仁洗净 ，猪排骨300克 ，盐5克，加水煮熟 。用温水浸泡回软 。海带200克，盐2克 ，适用于产后缺乳。赤豆50克 ：姜5克 ，放入猪蹄 ，海带、丰胸美体 。醋10毫升，骨质疏松等症。料酒10毫升，
【功效】
    可作主食。黄酒30毫升，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，
    2.将猪排骨块 、加入盐、再略煮一下即可。改用小火煮1小时  ，味精调味即可。倒入清水用旺火煮沸 ，去除内皮 。味精2克。适用于脾胃虚弱 、捞出  ，改用小火，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，姜块炖至猪蹄决半熟时 ，撇净浮沫，撒上胡椒粉 、