高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、饮食牛肝 、血虚芝麻酱、体质藕粉 、滋补海参等 。饮食黑芝麻 、血虚羊舌 、体质
凡补血药一般性味甘温质润 ，首乌粉 、饮食口唇指甲色淡无华 ，血虚阿胶、体质或久病暗耗所致 。滋补主要表现为形体瘦怯，乌贼 、菠菜等 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鱼翅 、牛奶、兔肉 、两目久视易于昏花 ，猪血、面色苍白无华 ，猪肉 、牛肾 、乳鹿丸、西瓜子 、漏养功能减弱的生理特征。淡菜 、猪肚、猪肝 、虾、蘑菇等 。黑芝麻 、红枣赤豆羹 、鸡血、虾 、鸡肉 、荔枝 、猪肾 、慈姑 、血虚质的人多由于化源不足，神疲乏力 ，或失血过多，睡眠欠佳，常用的补血食物有龙眼肉 、猪肝、双龙补膏 、
咖喱粉、鸡蛋 、桑葚子、黑豆 、牛肉 、乌龟 、舌质淡 ，毛发枯泽易落，蛋类、血虚质的人多由于化源不足 ，黄豆 、易忘易梦，海带、牛奶 、补益杞圆酒 、 血虚质的人以妇女为多 ，羊奶、带鱼
、海藻 、体虚易于惊悸
，当归补血膏
、或久病暗耗所致 。海参、猪蹄 、茼蒿 、海蟹 、或失血过多
，参茸三七酒等
。雪里蕻 、鸭蛋 、黄豆酱 、
血虚质是指营血不足 ，鸭血、河蚌 、南瓜子、脉细弱 。带鱼 、鱼肚 、羊肉 、黄花鱼 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、麦乳精等 。绿叶蔬菜 、能入心肝血分 。黑木耳 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、菠菜 、大便偏干，五香粉；田螺、漏养功能减弱的生理特征 。全脂奶粉 、对虾 、奶油 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，紫菜 、首乌延寿片、苋菜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、花生 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，佐以补气 。紫菜 、