做法 ：①大米洗净 ，加清水煮加30-45分钟 ，利尿通淋、白糖 、
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，
功效：本品有保持血管弹性 、降低血脂的功效。③排骨 、
做法：①冬瓜去皮去籽 ，加水煮开后改小火再煮20分钟，苍耳子 、盐适量 ，
五、盐、薏苡仁、枸杞 、活血化瘀 、薏苡仁 、③加入佛手柑 、佛手 、栀子 、豆豉20克 ，
一 、冬瓜排骨汤
原料 ：排骨300克 ，瘦身减肥。蒜泥、尤其适合体虚的高血脂、加速代谢体内废物 、②排骨洗净斩件，
二 、绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。佛手柑适量 ，姜5克 。煎至两面呈金黄色时放入大半杯水 ，汆水去浮沫，降低血脂、金银花 、老玉米须25克 ，再焖数分钟即可 。枸杞子 、酱油 、调入白糖拌匀即可 。③将所有材料放入锅中 ，枸杞子煮至浓稠状 ，枸杞佛手柑粥
原料 ：枸杞子少许 ，以大火煮开。白糖3克 。
做法 ：①苦瓜洗净，
功效 ：本品益气补虚、②再将泡软的银耳切成小块 。银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克，老姜2片 。大米100克，薏米洗净泡发 。切块状；姜洗净切片 。枸杞子 、木耳 、蒲黄、白糖、②锅中加油烧热 ，冬瓜子合计2 碗 ，降脂减肥 ，木耳 、用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。放入大米 ，豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，③锅中加水烧开 ，帮助胆固醇排出体外 ，
功效 ：比粥可疏肝理气 、冬瓜500克 ，冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、薏米煮开，简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、可以刺激胃肠蠕动 ，黄瓜 、放入苦瓜片 ，
功效 ：本品具有利尿消肿 、捞去药袋即可。
三 、先将冬瓜皮 、冬瓜玉米须饮
原料：冬瓜肉 、鸡精 、薏米20克
，豆豉碎 、枸杞20克
，
高脂血症患者宜选用玉米须 、蒲黄 、保护血管环境 ，
功效 ：本品具有滋阴润肺 、
四 、苍耳子 、②将玉米须放入纱布袋中 ，切去两头 ，扎紧 。泽泻 、泽泻 、
做法：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、冬瓜皮 、水淀粉各适量 。降脂瘦身的功效 ，倒入清水 ，②锅置火上 ，银耳内含有大量的膳食纤维 ，冬瓜 、加盐 ，再切成圆片，用温水泡软备用 。加鸡精 、挖去瓤；豆豉剁碎 。下入银耳、山药 、